Osteófitos conhecidos popularmente como bicos de papagaio, são formações ósseas em forma de gancho que se desenvolvem em torno dos discos da coluna vertebral nos seres humanos e animais em certos casos de afecções reumáticas, como a osteoartrose lombar e cervical.
A adoção de posturas erradas leva, ao longo do tempo, a lesões das articulações vertebrais. Os bicos-de-papagaio são decorrentes da protrusão progressiva do anel fibroso do disco intervertebral, dando origem à formação de formações óssea cujos efeitos são agravados pela desidratação gradual do disco intervertebral, causando a aproximação das vértebras, comprimindo a raiz nervosa e causando dores e fenômenos reflexos.
Como Evitar:
- Evite o sobrepeso: este fator pode levar ao desgaste articular e provocar a calcificação das vértebras, o que causa bico de papagaio;
- Exercite-se: "Praticar atividades físicas é fundamental para fortalecer a musculatura. Recomendo principalmente aqueles de baixo impacto, como alongamentos e os exercícios feitos na água", aconselha Julia;
- Corrija sua postura: é importante ter cuidado com a saúde da coluna vertebral. Sentar-se corretamente e ter mais atenção para se movimentar de modo adequado, evita pequenas fraturas;
- Acompanhamento quiroprático: a quiropraxia previne problemas na coluna por beneficiar a mobilidade das articulações. Ajustes quiropráticos ainda ajudam a reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida de quem já possui bico de papagaio.
